Gestern
1 Tops, 0 Flops
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Gestern, um 14:00 UhrChristina_88: Ich habe das Programm heute gestartet.
Montag
3 Tops, 1 Flops
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Montag, um 16:10 UhrRanna: Ich achte mehr auf die Bedürfnisse meines Körpers und nehme daher mehr Rohkost zu den Mahlzeiten.
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Montag, um 16:10 UhrRanna: Ich achte mehr auf die Bedürfnisse meines Körpers und nehme daher mehr Rohkost zu den Mahlzeiten.
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Montag, um 16:10 UhrRanna: Ich achte mehr auf die Bedürfnisse meines Körpers und nehme daher mehr Rohkost zu den Mahlzeiten.
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Montag, um 07:07 UhrMANU54: Ich habe auf einem Geburtstag zu viel gesnackt
Letzten Freitag
1 Tops, 0 Flops
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Letzten Freitag, um 17:22 UhrCeska: Hallo, heute habe ich mich endlich angemeldet - also auf gutes Gelingen!
Letzten Donnerstag
2 Tops, 1 Flops
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Letzten Donnerstag, um 10:23 UhrSurabaya: Gedünsteter Brokkoli mit Parmesan und Olivenöl
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Letzten Donnerstag, um 10:09 UhrSurabaya: Schnitzel mit Pommes
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Letzten Donnerstag, um 10:08 UhrSurabaya: gedünsteter Brokkoli mit Olivenöl und Parmesan
Letzten Dienstag
2 Tops, 4 Flops
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Letzten Dienstag, um 14:57 UhrKaPeF: Diese Woche viel Sport (Krafttraining) in unserem vereinseigenen Trainingszentrum beim SV Leo-Eltingen
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Letzten Dienstag, um 14:53 UhrKaPeF: Leider über Osatern zu viel und zu gut gegessen und zu wenig Sport gemacht, schade (lag auch am tlw. schlechten Wetter vor Ostern).
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Letzten Dienstag, um 11:04 UhrRooger12: Gemüse mit Sauerkraut Fisch u. Hähnschenfleich
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Letzten Dienstag, um 11:03 UhrRooger12: Essattacken
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Letzten Dienstag, um 11:02 UhrRooger12: Nach Eßattacken wieder ganz normal auf die gesunde Ernährung eingehn, das passiert eben gelegentlich.
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Letzten Dienstag, um 11:00 UhrRooger12: Nach Eßattacken wieder ganz normal auf die gesunde Ernährung eingehn. Das passiert eben mal.
Dienstag, 02. April
2 Tops, 1 Flops
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Dienstag, 02. April, um 18:10 UhrRooger12: Zwischendurch habe ich Heißhunger u. kann nicht wiederstehn Dann esse ich grenzenlos u. höre erst auf wenn mein Magen überfüllt ist. Ein Sättigungsgefühl empfinde ich schon seit 40 jahren nicht mehr.
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Dienstag, 02. April, um 18:05 UhrRooger12: Ich ernähre mich zu 80 % von Gemüse
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Dienstag, 02. April, um 17:00 UhrBritta261269: ich habe fibromyalgie und fühle mich wohler mit weniger gewicht. wenn jemand mit der gleichen krankheit tipps für mich hat, bin ich offen dafür.
Montag, 01. April
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Montag, 01. April, um 10:32 UhrGertenschlank13: Zuviele Schoko-Osterhasen in meinem Bauch gelandet😱
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Montag, 01. April, um 10:10 UhrZitrone: Rezepte seit Anfang an für mich nicht einsehbar, trotz Reklamation
Mittwoch, 27. März
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Mittwoch, 27. März, um 11:54 UhrDetailreich: Ich hab zu lange nichts für mich gemacht
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Mittwoch, 27. März, um 11:54 UhrDetailreich: Endlich wieder mehr Bewegung und gesundes Essen in den Alltag integriert
Dienstag, 26. März
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Dienstag, 26. März, um 08:00 UhrRooger12: Ich habe 12 kg abgenommen, wollte bis zum 9.4.24 20kg abnehmen. Habe mein Ziel vorerst auf 15kg reduziert. Will aber bis zum 1.8.24 dennoch 20 kg abgenommen haben. Das sind dann 60 kg Körpergewicht die ich bis zum Lebensende halten will
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Dienstag, 26. März, um 00:39 UhrKaPeF: Gemüseeintopf mit Geflügelmaultaschen, sehr lecker und kalorienarm
Sonntag, 24. März
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Sonntag, 24. März, um 11:12 UhrKaPeF: Leckere Pommes gegessen beim Fussballspiel des SVK mit viel Mayo
Samstag, 23. März
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Samstag, 23. März, um 10:44 UhrGertenschlank13: Schaffe es, die Zeit zwischen den Mahlzeiten einzuhalten 😊
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Samstag, 23. März, um 10:44 UhrGertenschlank13: Schaffe es, die Zeit zwischen den Mahlzeiten einzuhalten 😊
Freitag, 22. März
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Freitag, 22. März, um 20:14 UhrPata87: Heute 4km joggen gewesen
Donnerstag, 21. März
2 Tops, 1 Flops
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Donnerstag, 21. März, um 06:12 UhrRemina: Mehr Gemüse durch abwechslungsreichere Gerichte wie Broccolie Linsen Curry usw
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Donnerstag, 21. März, um 06:12 UhrRemina: Mehr Gemüse durch abwechslungsreichere Gerichte wie Broccolie Linsen Curry usw
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Donnerstag, 21. März, um 06:11 UhrRemina: Zuviel Schokolade und Naschereien
Montag, 18. März
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Montag, 18. März, um 11:27 UhrSportmausi: Zu viel Essen mit Transfetten
Samstag, 16. März
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Samstag, 16. März, um 14:26 UhrKaPeF: Gestern Abend nach dem Fussballspiel der Blauen 2 Cheeseburger mit Pommes und ne Cola
Donnerstag, 14. März
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Donnerstag, 14. März, um 13:05 UhrBirgit71: Bin diese Woche endlich mal wieder immer die Treppen zum Büro hoch gegangen (4 Etagen).
Mittwoch, 13. März
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Mittwoch, 13. März, um 23:10 UhrNele04: Zu viel Süsses
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Mittwoch, 13. März, um 12:52 UhrCorona: Hab das Frühstücken ausgelassen, da ich kein Hunger habe
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Mittwoch, 13. März, um 11:07 UhrMamilo: Angefangen Golf zu spielen. Viel Bewegung an der frischen Luft
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Mittwoch, 13. März, um 11:06 UhrMamilo: Zuviel Süßes. Nervennahrung 😩
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Mittwoch, 13. März, um 08:56 UhrSnezinka: Tafel Schokolade und drei Kekse, Kaiserschmarrn statt Hühnersuppe als Mittagessen
Montag, 11. März
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Montag, 11. März, um 18:22 UhrGertenschlank13: Mein Kichererbsensalat mit Tomaten und Lauchzwiebeln sind zur Zeit mein Favorit. Und mein Aquajoggingkurs!
Freitag, 08. März
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Freitag, 08. März, um 14:36 UhrKaPeF: heute gabs Broccoli mit 5 Fischstäbchen mit etwas Ketchup
Montag, 04. März
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Montag, 04. März, um 07:38 UhrGertenschlank13: Zuviel gegessen im Restaurant 😱 1 kg mehr
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Montag, 04. März, um 07:37 UhrGertenschlank13: Zuviel und zu oft gegessen, Pausen nicht eingehalten 1 kg mehr😱
Donnerstag, 29. Februar
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Donnerstag, 29. Februar, um 10:22 UhrKaPeF: Macht mal einen leckeren Auflauf mit Fenchel der mit Käse überbacken wird, lecker!!!
Montag, 19. Februar
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Montag, 19. Februar, um 17:41 UhrGertenschlank13: Erliege dem Fleischsalat😱
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Montag, 19. Februar, um 17:39 UhrGertenschlank13: Ich erliege leider zu leicht dem Fleischsalat😱
Samstag, 17. Februar
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Samstag, 17. Februar, um 07:34 UhrZuckerpubbe: Hier ein Spritz, da ein Bierchen, am Abend ein Prosecco…
Freitag, 16. Februar
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Freitag, 16. Februar, um 12:32 UhrSportmausi: Zu viel Kaffee in der Prüfungsphase
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Freitag, 16. Februar, um 12:32 UhrSportmausi: Zu viel Kaffee in der Prüfungsphase
Mittwoch, 14. Februar
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Mittwoch, 14. Februar, um 07:29 UhrchiliSinCarne: Ich bin nun unter 70 kg und noch 2 kg von meinem Wunschgewicht entfernt. Geholfen hat eine kleine „Buchführung“ über die Kalorienaufnahme und den Kalorienverbrauch durch viel Bewegung mit Hilfe meines Trackers. 500 kcal weniger essen als ich verbrauche- durch richtige Ernährung ist das einfach.
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Kann man Gesundheit wirklich essen? Wie wichtig ist Vollkorn? In welchem Zusammenhang stehen Psyche und Essverhalten? Ist eine Gewichtsabnahme wirklich ohne Hungern möglich? ... mehr
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