IHR ERNÄHRUNGS-COACH

  • Motivations-Training
  • Analysen & Auswertungen
  • Nutzer-Tipps, Wissens-Guide u.v.m.
Jetzt kostenlos teilnehmen!
Bild: © Tom Chance, Getty Images

Tops & Flops

Kennt das nicht jeder? Chips vorm Fernseher und dafür am nächsten Morgen das Vollwertmüsli?

Aktuelle Tops & Flops

  • Montag, um 15:05 Uhr
    Brita: Ausreichend Wasser getrunken, langsam un bewusst gegessen, Süßigkeiten meist durch Obst ersetzt
  • Montag, um 07:33 Uhr
    Lange: Zuviel essen
  • Letzten Samstag, um 17:08 Uhr
    SusiP.: Ich esse zu wenig Eiweißhaltige Lebensmittel.
  • Letzten Dienstag, um 15:26 Uhr
    Nina78: Ich mache MealPrep Gerichte von Fitmitkev (Instagram), damit ich in meinen Kalorien bleibe.
  • Letzten Montag, um 09:01 Uhr
    Brita: Bewußter essen und alles gut kauen
  • Freitag, 08. September, um 09:47 Uhr
    Spooni: Mut für die Arbeit und Durchhaltevermögen
  • Montag, 04. September, um 13:25 Uhr
    Brita: Viel Bewegung an der frischen Luft (Radfahren, Schwimmen, Gehen)
  • Dienstag, 29. August, um 11:30 Uhr
    Brita: Rückfall: Gummibärchen
  • Freitag, 25. August, um 08:35 Uhr
    PetraGL: Die Mädels werden es kennen: Alle 4 Wochen für 3 Tage immer mal wieder ein „süßer Flop“ ;-)
  • Donnerstag, 24. August, um 12:23 Uhr
    Artus: Jeden Tag kurze Sportübungen
  • Donnerstag, 24. August, um 12:19 Uhr
    xychrom: Jeden Mittag zu kochen ist für mich nicht nur Genuß; ich merke dadurch, dass ich die Kontrolle über das, was ich esse, habe
  • Montag, 21. August, um 08:34 Uhr
    Brita: Viel Bewegung an der frischen Luft
  • Freitag, 18. August, um 06:47 Uhr
    Spooni: Viel bewegt und gesund gegessen
  • Montag, 14. August, um 10:40 Uhr
    Artus: Wieder 2kg zugenommen
  • Sonntag, 13. August, um 18:09 Uhr
    Kerstin-1: Ich habe 5 kg geschafft, noch nicht stabil aber ich habe sie schon erreicht!
  • Sonntag, 13. August, um 18:09 Uhr
    Kerstin-1: Ich habe 5 kg geschafft, noch nicht stabil aber ich habe sie schon erreicht!
  • Mittwoch, 09. August, um 12:17 Uhr
    Dome187: Eierreis mit Hähnchenbrustfilet
  • Mittwoch, 09. August, um 08:55 Uhr
    Nuffime: Ergometer fahren beim TV abends wird zur Gewohnheit
  • Dienstag, 08. August, um 20:28 Uhr
    Chiara8978: Mein Hit des Sommers: Wassermelonen-Gurken-Feta-Salat mit Pinienkernen... sehr lecker!
  • Sonntag, 06. August, um 15:08 Uhr
    Bethstevens: Ich habe wieder völlig die kontrolle über mein essverhalten verlohren

Alle anzeigen

Stimmt es, dass ...?

Der Online-Check

Currywurst mit Pommes oder Salat mit Pute?

Wieviel Kalorien können Sie sich täglich leisten?

kg
cm
Jahre

Login Online-Coach

Rund um Ernährung

Kann man Gesundheit wirklich essen? Wie wichtig ist Vollkorn? In welchem Zusammenhang stehen Psyche und Essverhalten? Ist eine Gewichtsabnahme wirklich ohne Hungern möglich? ... mehr

Kursangebote

Abnehmen mit gesunder Bewegung

Kurs- und Therapieangebote in Ihrer Nähe!

zu den Angeboten