IHR ERNÄHRUNGS-COACH

  • Motivations-Training
  • Analysen & Auswertungen
  • Nutzer-Tipps, Wissens-Guide u.v.m.

Tops & Flops

Kennt das nicht jeder? Chips vorm Fernseher und dafür am nächsten Morgen das Vollwertmüsli?

Aktuelle Tops & Flops

  • Gestern, um 10:15 Uhr
    FatMan: Hatte nen Eiweisdrink zum Frühstück - ist ok, dann wurde meine Familie wach und ich lief zum Bäcker und hab mir noch ein Brötchen mit Pflaumenmus und Butter reingezogen
  • Gestern, um 10:14 Uhr
    FatMan: War 45 Minuten auf dem Cross Trainer
  • Gestern, um 06:52 Uhr
    Dieterguenterbernd: Nichts besomderes, d.h.etwas weniger auf den Teller und am Abend vor dem Fernseher "nichts zwischen die Finger"
  • Gestern, um 06:13 Uhr
    Hatifa: die oben gegebenen Hinweise zum Einkaufen sind super, ich berücksichtige aber schon die meisten.Am schlimmsten ist es mit leerem Magen einkaufen zu gehen.
  • Letzten Samstag, um 14:08 Uhr
    Mnnlich: Abgenommen
  • Letzten Samstag, um 07:02 Uhr
    stoitsca1: Mit 16:8 habe ich in 3 Wochen 4 kg runter
  • Letzten Samstag, um 06:50 Uhr
    stoitsca1: Kreuzbandriss
  • Letzten Samstag, um 05:38 Uhr
    ChocDragon91: Ich habe jetzt 8 Wochen trotz gesunder Ernährung nicht abgenommen, geht es euch auch oft so?
  • Letzten Freitag, um 05:50 Uhr
    Melli2301: Ich esse einfach zu ungesund. Meist muss es schnell gehen, bedingt durch Schichtarbeit.
  • Letzten Freitag, um 05:49 Uhr
    Melli2301: Ich esse einfach zu ungesund. Meist muss es schnell gehen, bedingt durch Schichtarbeit.
  • Letzten Freitag, um 04:42 Uhr
    Emma-2905: ein weiteres Kilo ist runter
  • Letzten Donnerstag, um 16:26 Uhr
    Nici208: Ziele erfasst, nun wird durchgestartet.
  • Letzten Donnerstag, um 15:43 Uhr
    CharlySherif: nichts neues gelernt,alles zu allgemein steht in jeder Frauenzeitschrift
  • Letzten Donnerstag, um 08:38 Uhr
    Frau_Bu: Ich habe mich hier angemeldet und will durchstarten!
  • Letzten Mittwoch, um 20:37 Uhr
    Beatrice: Der Abendspaziergang mit dem Hund
  • Letzten Mittwoch, um 14:53 Uhr
    kj_86: einen Tag ohne Schoki :)
  • Letzten Mittwoch, um 11:14 Uhr
    Gemuesefuerchter: Aller Anfang ist schwer....
  • Letzten Dienstag, um 09:53 Uhr
    Spacey: Hey AIRMAX, das freut mich mit dem Knacken der 100 kg Marke - habe ich mir für Ende Januar vorgenommen / konstant drunter spätestens im Februar. Bin noch bei 102,xx.
  • Letzten Dienstag, um 09:34 Uhr
    Hatifa: Top: Ich habe 3 kg abgenommen!!!!! Ich putze mir jeden Abend nach dem Abendessen die Zähne (die Zahncreme vertreibt auch den Heißhunger Süßigkeiten und Knabbereien) und esse prinzipiell nach 20:00 nichts mehr.
  • Letzten Montag, um 12:43 Uhr
    AIRMAX: KW3 und es läuft phantastisch! Unter100Kg Marke genackt.YES!

Stimmt es, dass ...?

Der Online-Check

Currywurst mit Pommes oder Salat mit Pute?

Wieviel Kalorien können Sie sich täglich leisten?


kg
cm
Jahre

Rund um Ernährung

BKK-webTV

Für eine gesunde Ernährung

Leckere Rezepte aus dem BKK Kochbuch

zu den Videos

Kursangebote

Abnehmen mit gesunder Bewegung

Kurs- und Therapieangebote in Ihrer Nähe!

zu den Angeboten