IHR ERNÄHRUNGS-COACH

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Tops & Flops

Kennt das nicht jeder? Chips vorm Fernseher und dafür am nächsten Morgen das Vollwertmüsli?

Aktuelle Tops & Flops

  • Gestern, um 19:45 Uhr
    atmenhilft: Nach einer schweißtreibenden Sporteinheit 2 Min. kühl bis kalt duschen und sich dabei sagen \"Heißes Wasser, heißes Wasser, heißes Wasser, heißes Wasser …\". Hört sich durchgeknallt an, ist es auch! Allerdings hilft´s, den Fett-Verbrennungsmotor am Laufen zu halten und es spart zudem Heiz-Energie. Das freut dann auch.
  • Gestern, um 07:20 Uhr
    Couch: Ich nehme keinen Zucker mehr zum Kaffee. War am Anfang komisch, ist aber jetzt kein Problem mehr.
  • Montag, um 14:40 Uhr
    Alixx96: Am Wochenende Karneval gefeiert und auch das ein oder andere Bierchen/Alster getrunken.. dadurch auch über den Hunger gegessen..
  • Montag, um 09:37 Uhr
    uweklein: Heute Joggen: 10 km
  • Letzten Freitag, um 20:06 Uhr
    Strike: 0,1 % Fett Milch ist ein toller Ersatz für normale Milch.
  • Letzten Freitag, um 17:05 Uhr
    Tanzhummel: Noch nichts gegessen, nur Kaffee und Cola Light getrunken, weil ich mich für nichts entscheiden kann. Gewicht ca. 158 kg. Gurkensalat? Was Warmes? Einfach ne Stulle? Alles da, nur kein Bock auf nichts. :/
  • Letzten Donnerstag, um 07:16 Uhr
    Couch: Hähnchen süß-sauer mit Reis
  • Letzten Mittwoch, um 09:18 Uhr
    Sterna: Keine Süßigkeiten gekauft, 16:8 Intervallfasten weiter gemacht, mehr Bewegung in den Alltag eingebaut
  • Letzten Mittwoch, um 09:17 Uhr
    Sterna: Könnte mehr Obst u. Gemüse essen, trinke zu wenig, noch mehr Sport einbauen
  • Letzten Montag, um 22:39 Uhr
    Hatifa: Hurra, ich habe mich und meine Ess-und Sportgewohnheiten sowie Gewicht wieder im Griff!!!!
  • Letzten Montag, um 11:26 Uhr
    Kinder2017: Habe in der Zwischenzeit 4 Kilo abgenommen
  • Sonntag, 10. Februar, um 13:04 Uhr
    pinguinneli57: Gemüse-Suppen vorkochen
  • Sonntag, 10. Februar, um 13:03 Uhr
    pinguinneli57: mehr Gemüse
  • Sonntag, 10. Februar, um 13:02 Uhr
    pinguinneli57: mehr Fisch auf den Tisch
  • Sonntag, 10. Februar, um 12:58 Uhr
    pinguinneli57: 3x schwimmen a`1500m in 43 Minuten
  • Sonntag, 10. Februar, um 12:56 Uhr
    pinguinneli57: weniger ist mehr....
  • Sonntag, 10. Februar, um 12:55 Uhr
    pinguinneli57: Bauch weg und nicht gleich kg reduzieren, lieber Muskeln aufbauen
  • Sonntag, 10. Februar, um 12:54 Uhr
    pinguinneli57: Studentenfutter
  • Sonntag, 10. Februar, um 12:50 Uhr
    pinguinneli57: grüner Tee
  • Sonntag, 10. Februar, um 12:48 Uhr
    pinguinneli57: Vollkornbrot

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